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Die Sprache der Freundlichkeit

14 Tage Tennessee. Ich blicke auf wundervolle Momente, Begegnungen, Gespräche und auf so viel Freundlichkeit zurück.

Eine ältere Dame in einem kleinen Laden hat etwas Wunderbares gesagt: „Seit vielen Jahren kommen Menschen aus aller Welt hierher ~ und es gibt eine Sprache, die wir ALLE verstehen und die uns verbindet.

Die Sprache der Freundlichkeit!“

Wieder zurück in Deutschland ~ und ich spüre die oft kühlen und kritischen Begegnungen viel deutlicher. Doch ich lasse mich nicht mehr darauf ein, ich wähle ganz bewusst die Sprache der Freundlichkeit.

Ich schenke den freundlichen Menschen meine ganze Aufmerksamkeit, denn sie sind -wie ich- an einem guten Miteinander interessiert. So erreichen wir viel mehr und geben uns gegenseitig ein gutes Gefühl.

Ein freundlicher Umgang ist ein kleiner Beitrag zum Frieden. Ein Beitrag, den wir alle leisten können und der unser Leben viel schöner und leichter macht!

Wählst Du auch die Sprache der Freundlichkeit? Was bedeutet sie für Dich?

Freude am Tun ~ ein großer Mehrwert

Während meiner Reise nach und in Barcelona, hatte ich viel Zeit, den Menschen bei ihrer Arbeit zuzusehen. Dabei konnte ich immer wieder erkennen, dass es einen großen Unterschied macht, wenn Menschen Freude an ihrem Tun haben.

Die Freude war sichtbar und spürbar. Sie kam bei mir stets als Botschaft „Du bist willkommen!“ an.

Eine schöne und wertvolle Einladung!

Menschen, die Freude an ihrem Tun haben, geben diese Freude ~mit ihrem Produkt und Service~ weiter. Sie zeigt sich in Form von Interesse, Aufmerksamkeit, Bemühung, Wertschätzung und geteilter Freude. Das sind schöne Mehrwerte, die wir uns doch alle wünschen.

Diese positiven Begegnungen, Erfahrungen und Erkenntnisse nehme ich dankbar in meine Arbeit mit und gebe sie weiter.

Besonders, wenn es im Coaching um die berufliche Veränderung geht, sind die Worte von Antoni Gaudi von großer Bedeutung und gute Wegweiser. Er hat sie gelebt und sie sind in jedem Detail seiner Arbeit sichtbar und spürbar.

„To do things right, first you need love, then technique.“

Ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg.

Veränderung durch neue Gewohnheiten

Neue Gewohnheiten sind eine großartige Chance für gewünschte Veränderungen im Leben.

... Zu viele Termine, Zeitdruck und zu wenig Zeit für mich. Das war lange Zeit meine Alltagsrealität. Bis ich beschloss, dass ich das so nicht mehr möchte, da es mir und meiner Gesundheit nicht guttut!

Dann begann ich, neue Gewohnheiten zu "entwerfen" und zu leben. Mit Freude, aber auch großer Effizienz! Ich habe an Ausgeglichenheit gewonnen und kann meinen Alltag nun entspannter leben und schöner gestalten.

Für eine erfolgreiche Veränderung braucht es (neue) Gewohnheiten, die gut zu Dir passen. Denn nur dann gelingt es, die Gewohnheiten langfristig und mit Freude in Dein Leben zu integrieren.

„Sei dankbar für Bewährtes, aber auch offen für Neues!“

Ich unterstütze Dich gern dabei!

Lebensglück

Ein großes Wort. Ein großes Ziel.

Doch es sind die kleinen Schritte, die uns das Lebensglück erreichen lassen.

Früher habe ich über das Lebensglück nicht nachgedacht. Ich hatte keine Zeit dafür...

Bis meine Sehnsucht nach dem Lebensglück so stark und laut wurde, dass ich anfing, ihr zuzuhören. Was wollte sie mir sagen?

Sie sagte mir, wie ich wirklich leben möchte und was ich tatsächlich brauche, um glücklich zu sein. Nun war ich 46 Jahre ~ und noch weit entfernt von dem, was ich eigentlich sein und tun wollte!

Jetzt hat es mich gepackt. Ich wusste, wenn ich mein Leben JETZT nicht in meine Hände nehme, dann wohl niemals. Nun bin ich angekommen ~ bei mir und auf meinem Weg zum Lebensglück.

Wie stark ist Deine Sehnsucht? Was sagt sie Dir? Höre ihr zu und schenke ihr Aufmerksamkeit. Das ist ein erster Schritt. Nur Mut!

WISSEN anwenden, damit es wirken kann

Jemand hat kürzlich gesagt: „Nur weil wir etwas wissen, heißt es nicht, dass wir es auch können.“

Dieser Satz, so banal er auch klingen mag, hat mich richtig gepackt!

Wir eignen uns so viel WISSEN an, aber wieviel davon wenden wir an, setzen wir um? Vor allem in Bereichen, die uns eigentlich wichtig sind.

Ein ganz einfaches und persönliches Beispiel:
Ich schaue mir sehr gern diese wunderbaren, leichten Frauen-Sport-Videos zum mitmachen an. Ich kenne nun viele gute, effektive Übungen. Kann ich sie? Eventuell! Wirken sie? Bei mir nicht! Weil ich sie nicht mache...

Jetzt kann ich mich darüber ärgern oder die Sportmatte holen. Diese Entscheidung darf ich nun treffen.

WISSEN kann also nur (etwas be-) wirken, wenn wir es anwenden und an andere weitergeben.

Welches WISSEN würdest Du gern umsetzen, um eine Wirkung zu erzielen?

„Es ist halt so!“

Wie oft hörst oder denkst Du diesen Satz? Glaubst Du ihn?

Ich habe mir diese Botschaft oft geschickt und sie geglaubt. Ich habe mich zurückgelehnt und akzeptiert, dass es halt so ist.

In meiner Weiterbildung zum Resilienzcoach habe ich dann viel über unsere Selbstwirksamkeit erfahren. Wir ALLE besitzen die Fähigkeit, selbst zu entscheiden, zu gestalten und zu verändern.

Nun habe ich umgedacht ~und die Botschaft nicht länger als (meine) Wahrheit akzeptiert. Ich habe entdeckt, was ich ohne diesen Glaubenssatz alles denken, tun und entstehen lassen kann!

Eine Botschaft ist nur solange wahr, wie wir sie glauben! Es lohnt sich, sie hin und wieder zu hinterfragen und eventuelle Zweifel aufzuspüren.

Wie wäre es, wenn auch in Deinem Leben aus

„Es ist halt so!“ ein „Es kann auch anders sein!“ wird? Dieser Glaubenssatz eröffnet Dir neue Chancen und Möglichkeiten! Gestalte Dein Leben selbst.

Das wertvollste JA ... ist das JA zu Dir!

Verwöhnst Du andere Menschen auch gerne mit einem JA?

Ist jedes JA ein klares, überzeugtes JA? Oder sagst Du öfter JA, weil ein NEIN Dir ein schlechtes Gewissen bereitet?

Ich kenne das nur zu gut. Wie oft habe ich JA gesagt, obwohl ich lieber NEIN gesagt hätte ~ einfach, weil es besser für mich gewesen wäre. Doch immer dieses herausfordernde NEIN und der Kampf mit dem schlechten Gewissen.

Bis ich achtsamer wurde und bemerkte, dass jedes Schlechte-Gewissen-JA zu anderen, ein (unausgesprochenes) NEIN zu mir war.

Als mir das bewusst wurde, begann ich, jedes JA noch einmal zu beleuchten. Mit der Zeit gewann ich an Klarheit und konnte diese auch senden. Es war und ist ein wunderbares Gefühl, JA zu mir zu sagen.

Nimm Dir Zeit für ein JA und sei sicher, dass jedes JA in Deinem Sinn ist!

Du möchtest gern von Herzen JA zu Dir sagen, doch es gelingt (noch) nicht so gut?

Ich unterstütze Dich gern dabei! 

Ausgepowert? Hol Dir Deine Kraft zurück!

Wir alle kommen immer mal wieder ordentlich an unsere Grenzen. Ganz nach dem Motto: „Ich weiß zwar nicht, wie ich alles schaffen soll, aber Augen zu und durch." Immer in der Hoffnung, dass es irgendwann besser wird.

Das wird es. Aber leider nicht ohne unser Zutun. Bleiben wir in der Situation hängen und warten ab, dann verlieren wir nur noch mehr Kraft und die Zuversicht auf eine Besserung. Es bedarf einer klaren Entscheidung und einer ersten kleinen Veränderung.

Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan. Wenn wir bereits ausgepowert sind, brauchen wir keine zusätzlichen Kraftakte. Wir brauchen Erholung, Ruhe und Stärkung. Aber auch dafür sind wir verantwortlich und müssen es uns erlauben und "holen".

Gern auch mit wirksamer Unterstützung!

Gemeinsam stärken wir Deine persönlichen Ressourcen, auf die Du jederzeit zugreifen kannst. Wir finden einfache, aber wirkungsvolle Kraftquellen, die Dir ein Auftanken und eine bessere Balance ermöglichen

Klingt das gut? Dann nimm gern Kontakt auf. Ich freue mich!